Les actus

11 septembre 2021

Novi Sad, capitale européenne de la culture 2022

La deuxième ville de Serbie, capitale de la province de Voïvodine, ne manque pas d'intérêts culturels et touristiques.

12 juin 2021

A Oslo, ouverture du musée national de Norvège

Situé sur le port d'Oslo, le nouveau musée rassemble des milliers d'oeuvres anciennes comme contemporaines.

21 mai 2021

La low-cost Play va relier Paris à l'Islande cet été

La jeune compagnie aérienne islandaise, sur les traces de feu Wow Air. se lancera sur le transatlantique avec des vols sur les Etats-Unis l'an prochain,

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jetlag en voyage

Le jetlag ou syndrome du décalage horaire en voyage touche tous les voyageurs qui traversent rapidement plusieurs fuseaux horaires, essentiellement en avion.

Le décalage horaire maximal est de douze heures. En effet, traverser 14 fuseaux horaires vers l'Est revient (pour ce qui est du décalage) à n'en traverser que 10 ( = 24 - 14 ) vers l'Ouest.

Ce syndrome se traduit habituellement par une grande fatigue, des troubles du sommeil et un manque de concentration
 

Il a été montré que la prise de mélatonine (en tant que médicament) avant le coucher lors d'un décalage horaire favorise l'endormissement et permet un recalage plus rapide.

Le décalage horaire est donc plus perturbant si vous vous rendez vers l'Est que vers l'Ouest. Il est nécessaire de prendre dès l'arrivée le rythme local.

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