Mal des transports

En avion
Vous pouvez ressentir nausées, vomissements, maux de tête pendant le vol.  Il existe des médicaments pour traiter le mal des transports. (Nausiclam, Dramamine)

. Buvez beaucoup et surtout de l'eau à bord, la pressurisation en avion provoque une importante déshydratation.

. Quittez une ou plusieurs fois de votre siège en vol, surtout sur un long-courrier, cela évite les jambes lourdes, phénomène aggravé là encore par la pressurisation en cabine. Des cas de thrombose peuvent survenir mais restent très rares. A noter que les avions sont de plus en plus souvent dotés de défibrillateurs.

Stressé pendant le vol ? C'est un état ressentie par un grand nombre de passagers, surtout sur les phases de décolage et d'atterrisage. L'idéal est de s'occuper en vol en prenant de la lecture, en écoutant de la musique ou en se plongeant rapidement dans un film.


En bus ou voiture

. S'employer à se distraire mais éviter en revanche de lire, au moins sur de longues durées

. Fixer un point à l'horizon devant vous, comme on le recommande sur un bateau

. Recommander au chauffeur - du moins si vous le connaissez suffisamment - de privilégier une conduite fluide plutôt que saccédée et d'éviter des coups d'accélération et de freins intempestifs

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